Czym jest, a czym na pewno nie jest trening mentalny ?

Wiele osób utożsamia trening mentalny z magicznymi sztuczkami, które w jednej chwili zamieniają słabego piłkarza w mistrza. Inni boją się pracy nad mentalnością, kojarząc ją z uciążliwą i długoterminową terapią psychologiczną. Jeszcze inni podchodzą do tematu z absolutnym dystansem i przekonaniem, że mentalność mistrza jest czymś, co się po prostu ma lub nie i koniec. Nasze wieloletnie doświadczenia ze sportu, biznesu i sztuki, jak również edukacja w kierunku treningu mentalnego, pedagogiki i rozwoju osobistego oferują prostą i skuteczną formę rozwijania umiejętności mentalnych sporowca, artysty i każdego kto chce więcej. Trening mentalny jest pracą nad rozwojem umiejętności. Tak jak można trenować pamięć czy technikę piłkarską lub biceps na siłowni, tak też można trenować koncentrację, panowanie nad swoimi emocjami, efektywną komunikację czy też pewność siebie. Wystarczy wiedzieć, jak to robić i regularnie ćwiczyć. Efekty pojawiają się tak jak w przypadku każdego innego treningu. Choć prawdą jest, że każdy z nas „naturalnie” rozwija swoje umiejętności mentalne, zmagając się z różnymi sytuacjami życiowymi, to jednak świadoma i usystematyzowana praca przynosi zawsze zdecydowanie większe korzyści, zarówno na arenie sportowej jak i w życiu zawodnika.